Aromaterapia

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia (z arómy = vôňa a terapia = liečba) je druhom alternatívnej medicíny, pri ktorej sa využívajú rastlinné prchavé látky známe ako éterické alebo tiež esenciálne oleje (tiež oleoéterea, olea aetherea a silica) a ďalšie, napr. vonné zložky, a to za účelom zmeny mysle, nálady, procesu poznávania alebo zdravia. Aj keď účinky aromaterapie nie sú doložené klinickými štúdiami, neznamená to, že aromaterapia účinná nie je. Znamená to, že nie je klasifikovaná v súvislosti s terapeutickými postupmi ako metóda liečebná, a nemôže byť hradená z prostriedkov verejného zdravotného poistenia.

Účinky aromaterapie

Používanie aromaterapie má dlhú tradíciu. Používali sa napr. tzv. nakurovacie cigarety z lobelky na úľavu pri ťažkostiach spojených s astmou v čase, keď neboli známe chemické liečivá. V súčasnej dobe je možné túto metódu použiť ako doplnkovú najmä k úľave pri ochorení horných dýchacích ciest, pri nádche a prechladnutí, pre psychické upokojenie alebo naopak pre psychické povzbudenie, pre potlačenie stresu a napätia, pri bolestiach hlavy a pre zlepšenie kvality zaspávania a spánku.

Spôsoby využitia aromaterapie

- Vdychovaním - zložky éterických alebo vonných olejov , ale aj voskov , ktoré dané oleje obsahujú, sa uvoľnia teplom, prostredníctvom arómy lampy alebo arómy difuzéra, či už klasického , alebo elektrického , alebo použitím vonných sprejov . Vdychovať možno silice po nakvapkaní pár kvapiek do vriacej vody či harmančekového alebo mätového čaju.

- Masírovaním zmesí nosného oleja s prídavkom esenciálneho oleja v množstve niekoľkých kvapiek. Ako nosný olej je možné použiť olej slnečnicový, ktorý najlepšie vyhovuje svojim zložením na použitie na koži, prípadne olivový, ktorý pri častom používaní môže vyvolať tvorbu komedónov (upchatie vlasových folikulov, vyzerajú ako čierne bodky). Pri výbere esenciálneho alebo vonného oleja je dôležité skontrolovať, či je určený na použitie na pokožku, nie iba na uvoľňovanie zložiek prostredníctvom arómy lampy alebo arómy difuzéra.

- Kúpeľom, kedy sa do vody nakvapkajú vybrané esenciálne oleje s tým, že je nutné, aby bol daný olej určený aj na iné použitie, než do arómy lámp alebo arómy difuzérov.

Vzhľadom na obsah zložiek, ktoré sú vo vode nerozpustné, sa môže voda zakaliť, čo pri použitom množstve pár kvapiek bude sotva postrehnuteľné.

Éterické oleje nachádzajú uplatnenie vo farmácii av kozmetológii. Používajú sa ako tzv. korigens vône, teda na navodenie príjemného čuchového vnemu, pre ich derivačný účinok a tým aj analgetický (prehriatie miesta aplikácie, a zníženie bolestivosti), napr. do mastí určených na ošetrenie zle prekrvovanej pokožky, ako prevencia preležanín a vredov predkolenia , ako korigens chuti do liečivých prípravkov, u ktorých maskujú nepríjemnú chuť, do nosných mastí na zlepšenie dýchania a iné.

Napriek tomu, že esenciálne oleje a niektoré zložky vonných olejov sú prírodné, aj tak môžu mať nežiaduce účinky a kontraindikácie. Okrem surovín určených na farmaceutické účely nie sú žiadne prípravky dostupné na trhu v Českej republike schválené ako lieky, nemajú stanovené definované dávkovanie a nepoužívajú sa na vnútorné použitie.

Niektoré zložky silíc sú nevhodné na časté užívanie, alebo na užívanie vo vyššej dávke na vnútorné použitie alebo napr. pre tehotné ženy. Silice môžu vyvolať alergickú reakciu na pokožke alebo na sliznici av menšej či väčšej miere u nich existuje riziko fototoxickej reakcie. Jedná sa o precitlivenú reakciu kože na pôsobenie svetla, prejavom môže byť začervenanie až zhnednutie pokožky, tvorba pľuzgierikov, bolestivosť a zápalová reakcia. Nezáleží na tom, či je silica použitá vnútorne alebo zvonka.

Uvádzame príklady éterických olejov použitých v aromaterapii

Eukalyptus - aromaterapia

Esenciálny olej z blahovičníka má bylinnú, gáfrovo-mentolovú vôňu a je vhodný na uvoľnenie dýchacích ciest pri nádche a prechladnutí. Jeho zložky sa môžu uvoľňovať prostredníctvom arómy lampy, alebo je možné v lekárni sa surovín na to určených pripraviť olejový roztok určený na inhaláciu prostredníctvom horúcej vody, alebo napr. mätového čaju.

Ylang-ylang - aromaterapia

Esenciálny olej Ylang Ylang, z kanangy vonnej má sladkú, kvetinovú, intenzívnu vôňu. Používa sa na osvieženie vzduchu, pri dýchacích ťažkostiach, strese a napätí, v aromaterapii na uvoľnenie dýchacích ciest, pri poruchách spánku a na upokojenie. Pre svoju nezameniteľnú vôňu je používaný na výrobu orientálnych a kvetinových parfumov a do vonných tyčiniek. Neodporúča sa používať vo vyšších dávkach kvôli jeho intenzívnej vôni, aby nedošlo k zvýšenému riziku vyvolania bolestí hlavy.

Litsea cubeba - aromaterapia

Esenciálny olej z litsea cubeba má vôňu citrusovú av aromaterapii sa používa na upokojenie, potlačenie stresu a napätia.

Aromaterapia - levanduľa

Esenciálny olej z levandule má vôňu sladkú, kvetinovú. Používa sa na upokojenie, v domácnostiach na odpudenie hmyzu.

Levanduľa sa používa vo forme nálevu (čaje) pri zažívacích ťažkostiach a na upokojenie pri nepokoji a podráždení, pri ľahších poruchách zaspávania a spánku, vo forme silice ako korigens vône do lokálnych liekov, ako sú masti a krémy.

Použitie éterických olejov:

Do misky arómu lampy nalejte vodu a do nej nakvapkajte pár kvapiek oleja, cca 5 - 10. Pokiaľ nie je vôňa dosť intenzívna, je možné postupne pridať ďalšie množstvo. Široký výber arómy lámp nájdete tu.

Aromaterapia v tehotenstve

Pri výbere esenciálneho oleja je nutné dbať na to, či nie je na použitie v tehotenstve kontraindikovaný. Každý organizmus je individuálny a teda aj jeho reakcia na liečivá, neliečivá a všetky možné látky sú tiež individuálne. V tehotenstve môžu byť niektoré vône vnímané intenzívnejšie, môžu vyvolávať pocity na zvracanie alebo bolesti hlavy.

Aromaterapia podľa Zverokruhu

Pre každé znamenie Zverokruhu sú zostavené vône.

Príkladom je: zmes éterických olejov pre znamenie Býka

Phytos Býk, zmes 100% esenciálnych olejov. Zmes obsahuje bazalku, myrtu a rozmarín. Chcete vedieť viac o tomto znamení? Čítajte tu. Zmes má vôňu bylinnú, korenenú, možno použiť na harmonizáciu psychiky, potlačenie stresu a napätia.

Rozmarín - éterický olej sa získava z listov a špičiek rozmarínu obyčajného (Rosmarinus officinalis L., čeľaď Lamiaceae, hluchavkovité).
Vôňa: bylinná, korenená.
Použitie: aromaterapia pri bolestiach hlavy a pre psychické upokojenie. Rozmarín nachádza využitie ako korenie, hojne napr. v talianskej kuchyni.
Rozmarín je súčasťou účelovej zmesi éterických olejov Relaxol.

Zmes éterických olejov pre znamenie Škorpióna

Phytos Škorpión, zmes 100% esenciálnych olejov. Zmes obsahuje pomaranč, ružové drevo a pačuli. Chcete vedieť viac o tomto znamení? Čítajte tu. Zmes má vôňu citrusovú, sladko kvetinovú, možno použiť pri nespavosti, únave a strese.

Pomaranč - éterický olej sa získava z oplodia pomarančovníka čínskeho (Citrus sinensis).
Vôňa: citrusová.
Použitie: aromaterapia, osviežujúca, uvoľňujúca, podpora pri nespavosti, únave a strese.

Ružové drevo - éterický olej sa získava z dreva tropického stromu Aniba roseadora, rastúceho v povodí Amazonky. Prevoňajte a osviežte si prostredie kvetinovou, sladkou vôňou Ružové drevo.
Vôňa: kvetinová, sladká, drevitá, podmanivá.
Použitie: aromaterapia, pri nespavosti, poruchách spánku, na úľavu pri bolestiach hlavy a pre psychické upokojenie.

Pačuli - čisto prírodný éterický olej sa získava z mladých listov pačule (Pogostemon cablin, čeľaď hluchavkovitých, Lamiaceae), domovom na Filipínach.
Vôňa: plná zemitá.
Použitie: na zníženie napätia a stresu.
V kozmetickom priemysle sa používa pri výrobe parfumov. Je súčasťou vonných tyčiniek.

Éterický olej je súčasťou napr. zmesi silíc pre 3. čakru.

Na účely aromaterapie môžete vyberať z vôní kvetinových, citrusových, živicových, drevitých a i. U každého éterického alebo vonného oleja uvádzame, na aké účely aromaterapia je ten ktorý olej vhodný.

Viete ako vyrobiť vonný vosk, sviečku, tinktúru, alebo či ich vyrobiť esenciálny olej? Viac si prečítate tu.

Ak ste priaznivci uvoľňovania vonných a iných zložiek vykurovaním, potom by vás mohol zaujímať článok, ktorý sme pre vás napísali.

Článok pre vás napísala dňa 9. 10. 2021: Mgr. Radka Brichcínová

Bol pre Vás článok užitočný? Nazdieľajte ho svojim priateľom - kliknite na tlačidlo Facebook pod týmto textom.

© 2014 www.nefertitis.sk . Tento článok ako celok ani jeho časti nesmie byť kopírovaný a rozširovaný bez predchádzajúceho písomného súhlasu www.nefertitis.cz . Naše články sú chránené ochranou Copyscape a ich kopírovanie je dohľadateľné a preukázateľné. V prípade, že by ste informácie z článku chceli použiť pre svoj blog a pod., radi vám texty aj obrázky poskytneme, kontaktujte nás, prosím, prostredníctvom emailu na info@nefertitis.cz .