Čakra jóga

Čakra jóga je energetická práca na telesnej, duševnej a duchovnej úrovni. Táto praktická pracovná kniha ponúka komplexný a štruktúrovaný program, ktorý vám umožní začať vnímať svoje energetické centrá, posilňovať ich a tým tískávat viac vitality a vyrovnanosti v každodennom živote. Jedná sa o kompaktný celotýždenný program s ôsmimi variabilnými tréningovými jednotkami k oživenie tela od chodidiel až k hlave. Program ponúka tri úrovne pre začiatočníkov, skúsenejší a pokročilých a poskytuje tak voľbu individuálne cesty jogy pre telesný a duchovný rozvoj. Meditačné návody vám poskytnú metódy k posilneniu čakier, ktoré vedie k upevneniu zdravia a vnútorné vyrovnanosti. Naučíte sa vedomé prácu so svojím vlastným telom, preniknete do anatomických súvislostí a spoznáte styčného bodu medzi prastarou indickou náukou jogy a každodenným životom dneška.